كيف أعرف نوع شعري؛ و أحدد طريقة الاعتناء به.

نوعية الشعر:

تختلف نوعية الشعر من شخص لآخر، فهناك الناعم، و الجاف، و المجعّد، فلكلّ نوع طريقته الخاصة للعناية به، لذلك فإنّه من الضروري تحديد نوعيته، لمعرفة طرق الاهتمام به، والمستحضرات المناسبة له، ولا بد من الإشارة إلى أنّ الكثير من الناس يلجأون إلى أخصائيي الشعر لمعرفة نوعه، ولكن من الممكن معرفة نوعه عن طريق معرفة صفات كلّ شعر.

محتويات المقال:

كيف أعرف نوع شعري.
الأطعمة المغذية للشعر.
لشعرٍ صحي, قوي, يخلو من الأضرار تعرفي لبكج فاليتا.

أولاً: كيف أعرف نوع شعري:

– اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة بالماء والشامبو، ثمّ جففيه.

– ابتعدي عن استخدام السشوار أو الستريترلأنه يؤثّر على درجة جفاف الشعر.

– تجنبي استخدام الزيوت و مستحضرات العناية بشعرك.

– اتركي الشعر منسدلاً دون ربطه لمدة اثنتي عشرة ساعة أثناء النوم.

– لاحظي نوع شعرك في الصباح، فإذا كان الشعر دهنياً فإنّ فروة الرأس ستحتوي على الكثير من الإفرازات الدهنية، أمّا إذا كان الشعر جافاً فإنه سيلاحظ جفاف فروة الرأس، بالإضافة إلى عدم وجود أيّ إفرازات دهنية فيها، أمّا إذا كان الشعر عادياً فإنّ كمية الإفرازات الدهنية في فروة الرأس ستكون محدودةً، وإذا كان شعراً مختلطاً فإنّ فروته ستكون زيتية، أمّا أطرافه ستكون متقصّفة.

الشعر الجاف:
صفات الشعر الجاف:

– يتشابك بسرعة و يصعب عليكِ تسريحه.

– تفتقدين للمعانه و تشعرين ببهاته.

– متقصف في اغلب الأحيان.

– ملمسه جاف و خشن أحياناً.

– يتركز سمكه عند الجذور، و تلاحظين رقته عند الأطراف.

أسباب جفاف الشعر:

– كثرة غسله بالشامبو و الصابون.

– الإفراط في تسريحه بالسشوار أو الستريتر.

– التعرّض المستمر لأشعة الشمس وتقلّبات الجو.

– نقص المادة الدهنية و الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.

كيفيّة العناية بالشعر الجاف:

– اغسليه مرتين في الأسبوع بالشامبو الخاص بشعرك.

– استعملي كريمات ترطيب و تغذية للشعر كالسيروم المناسب لشعرك.

– لا تكثري من استعمال مجففات الشعر.

– تجنبي شد شعرك أو التعامل معه و هو مبلل فإنه يزيد من تقصف الشعر و تكسره.

– تغذية الشعر بالفيتامينات الضرورية و المناسبة لسلامته.

الشعر العادي:
صفات الشعر العادي:

– طبيعياً جداً فهو ليس دهنياً ولا جافاً.

– يبقى محتفظاً بشكله في أغلب أوقات.

– ليس زيتياً، حتى وإن مضى وقت طويل على تحميمه.

كيفية العناية بالشعر العادي:

– قصي أطرافه بشكلٍ دوريّ.

– اغسليه مرتين في الأسبوع، وابتعدي عن استعمال الشامبو يومياً.

– يا حبذا لو تلتزمين بنظام غذائيّ صحيّ ومتكامل.

– قومي بتمشيطه وتسريحه باتجاهاتٍ مختلفة.

– التزمي بالعناية به بالمستحضرات الخاصة بشعرك.

– اختاري نوع الشامبو الذي يلائم نوع شعرك.

– تجنبي تسريح شعرك بعنف وشدة.

– تجنبي ربط شعرك مباشرةً بعد غسله.

الشعري الدهني:
صفات الشعر الدهني:

– زيتيّ بدرجة كبيرة، لذلك يحتاج إلى غسل متكرر للتخلّص من الإفرازات الدهنية.

– يسهل عليكِ تسريحه و تمشيطه.

أسباب دهنية الشعر:

– فرط في إفراز المادة الدهنية، وذلك بسبب اضطراب الهرمونات.

– الإفراط في تسريحه و تمشيطه.

– التعرق الزائد.

– تناول الأغذية الغنية بالدهون بكثرة.

كيفية العناية بالشعر الدهنيّ:

– أكثري من شربك للماء.

– استعملي نوع مناسب من الشامبو ليُلائم شعرك.

– دلكي شعرك وسرحيه بانتظام.

– يفضل أن تقللي من تناول الأغذية الغنية بالدهون، والإكثار من الأغذية الطازجة.

الشعر المختلط:
صفات الشعر المختلط:

– يكون الشعر المختلط زيتي و دهني عند فروة الرأس، ومتقصف وجاف عند الأطراف.

لماذا يكون الشعر مختلطاً؟

– الإفراط في استعمال الشامبو.

– التعرض المستمر لأشعة الشمس.

– الإفراط في استعمال مجفّفات الشعر.

ثانياً: الأطعمة المغذية للشعر:

من أهم الأطعمة التي تغذّي الشعر وتمدّه بالعناصر الضروريّة لصحته وصحة فروة الرأس هي كالآتي:

الدجاج واللّحوم الحمراء: يعد الدجاج مصدراً غنيّاً جداً بالبروتينات الضروريّة لنمو الشعر ومنع تساقطه، كما أنّ اللحوم الحمراء تحتوي على نسبةٍ عالية من العناصر الغذائيّة المهمة لصحّة الشعر كالزنك، والحديد، وفيتامين B، فينصح بتناول هذه الأطعمة بكمياتٍ مناسبة يوميّاً؛ لأن عدم تناولها يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه تدريجياً.

الأسماك: ومن أهمها سمك السلمون، والسردين، والمحّار، حيث تحتوي هذه الأنواع على نسبةٍ عالية جداً من الأحماض الدهنيّة أوميغا 3 المضادّة للالتهابات التي قد تسبب تساقط للشعر، بالإضافة إلى أنّه يساعد على نمو الشعر وبقائه لامعاً ومكتملاً.

الخضار الورقيّة داكنة اللون: مثل الخس، والملوخية، والسبانخ، والبروكلي، والجرجير، فهي أغذية غنيّة جداً بالمعادن، كالحديد والكالسيوم المهمّان لصحّة الشعر، بالإضافة إلى الفيتامينات كفيتاميني A ،C، فتلك الفيتامينات تحفّز بصيلات الشعر على إنتاج المادة الزيتيّة (sebum)، حيث تعمل على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والتقصّف.

البيض: يشكّل بروتين الكيراتين حوالي 70% من الشعر، وفقدان البروتين من الشعر يجعله تالفاً وضعيفاً، فتناول البيض الذي يحتوي على نسبٍ عالية من البروتين يعزّز من نمو الشعر ويقوّيه ويساعد على إعادة بناء الشعر التالف.

القمح والحبوب الكاملة: يحتوي القمح على الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي تساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموّه، ومن أهمها فيتامينات مجموعة B، بالإضافة إلى المعادن كالزنك والحديد، وتمتاز أيضاً هذه الحبوب باحتوائها على كمياتٍ كبيرة من الألياف الصحيّة التي ستمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

البقوليات: تعد البقوليات مصدراً غنياً بالبيوتين المهم لنمو الشعر، ونقص البيوتين بالجسم يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، ومن أهم البقوليات: الفاصولياء والحمص والعدس وغيرها من البقوليّات.

الحليب ومشتقاته: تعد مشتقات الحليب الخالية من الدسم غنيّة جداً بالكالسيوم الضروري لنمو الشعر بشكلٍ صحيٍ، وكذلك البروتينات المهمة أيضاً في توفير العناصر الأساسية لبناء الشعر السليم، إضافة إلى المعادن كالحديد والزنك والبوتاسيوم وفيتامينات B ،C ،E ،A، والأوميغا 3.

المكسرات: تتميز المكسرات بغناها بالزنك والبروتين بدرجةٍ كبيرة، فهذه العناصر ضروريّة لتقوية الشعر وجعله ناعماً، ومن أفضل المكسرات التي ينصح بتناولها الجوز وخصوصاً الجوز البرازيلي، لاحتوائه على البيوتين والأحماض الدهنيّة أوميغا 3 بالإضافة إلى السيلينيوم، فتلك العناصر الغذائيّة تعمل على تعزيز صحة الجلد وفروة الرأس بالإضافة إلى منع تساقط الشعر.

الخضروات والفواكه: إنّ تناول الفواكه والخضروات باستمرار سيعمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائيّة الأساسيّة لضمان صحّة الشعر ونموه، ومن أهم الأصناف المغديّة للشعر:

– الخضار والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي: مثل الجزر، والبطاطس الحلوة، والتفاح الأصفر، والقرع، والشمام، والنكتارين، والطماطم الصفراء، والأناناس، فهي مصادر غنيّة جداً بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، وهذا يساعد على إنتاج الزيوت الضروريّة لفروة الرأس، فقلّة احتواء الجسم على كمية كافية من فيتامين A يمكن أن يؤدي إلى ظهور حكة وقشرة بالرأس.

– الحمضيات: واحدة من أفضل الطرق لضمان الشعر الصحي هو الحصول على كميات كافية من فيتامين C المضاد للأكسدة والضروري لإنتاج الكولاجين بالجلد، ومن أهم الحمضيات الغنية به: البرتقال، والليمون، والجريب فروت، وللحصول على نتائج أفضل وأسرع ينصح بفرك عصير الليمون الطازج بفروة الرأس للقضاء على القشرة بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.

– التوت بأنواعه: يعد التوت البرّي وتوت العلّيق وغيرها من الأصناف الأخرى من التوت وكذلك الفراولة مصدراً غنيّاً بالفيتامين C الذي يدعم الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي بصيلات الشعر، وتساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، بالإضافة إلى فيتامين B الذي يزوّد الخلايا بنسبة أكسجين كبيرة فيساعد هذا على تقليل تساقط الشعر، وتقليل فرصة ظهور الشيب، إضافةً إلى تحفيز نمو الشعر ومنحه لمعاناً رائعاً.

– الأفوكادو: يتميز الأفوكادو بغناه بالبيتا كاروتين وفيتاميني B و C، فهذه العناصر ضرورية لعملية نمو الشعر، إضافةً إلى فيتامين E الذي يزود الخلايا بكمية كافية من الأكسجين التي تحتاجه، ويقوي الشعر من جذوره، وينشّط الدورة الدمويّة بفروة الرأس.

ثالثاً: لشعرٍ صحي, قوي, يخلو من الأضرار تعرفي لبكج فاليتا:

اذا كنتِ تبحثين عن باكج للعناية بالشعر يغنيكِ عن الكثير و الكثير من طرق العناية المعقدة فهناك ما يُسمى ببكج فاليتا للعناية بالشعر؛ حيث بكج فاليتا يصلح لجميع أنواع الشعر التي ذكرناها مسبقاً كالشعر الجاف و الدهني و العادي و المختلط و حتى شعر البروتين و الزيت الهندي.

بكج فاليتا يعالج التقصف و التساقط و يخلصك من القشرة التي تسيطر على فروة رأسك و يعبئ الفراغات التي قد تعاني منها و تشتكي لأجلها.

و لا ننسى أن بكج فاليتا مصنوع من أعشاب و زيوت طبيعية و منها زيت الأرغان الذي يغذي الشعر من الجذور حتى الأطراف و بدوره يزيد طول و قوة و كثافة شعرك و يعطي اللمعة و النعومة و الرائحة الجميلة لخصالك.